女性如何快速解决痛经

　　痛经是指女性在来月经前的12个小时到24个小时之间会发现腹部会有疼痛症状,刚开始是轻微的疼痛，到了后期疼痛症状越来越严重，甚至会呈现阵发性的绞痛，还会向人体的会阴以及大腿放射，部分患者会有呕吐，恶心等症状，但是1到2天之后疼痛症状就会有一定的好转那么痛经，到底应该要如何快速的缓解呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　根据痛经的症状需要给患者用一些具有化瘀,补血效果的食物缓解病情,可以给患者用一些具有温经散寒的食品缓解病症,患者可以吃红糖、生姜、小茴香。如果是气滞血瘀的患者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足的患者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。

　　继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。不管是原发性痛经还是继发性痛经，如果痛得很严重，则都应该到医院就诊。痛经的女性一定要注意个人的营养补充维生素e,其实维生素e是能够维持人体生殖器官正常的功能和肌肉代谢的，患者可以吃谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。这些食物都是能够补维生素e。

　　上文详细介绍了如何快速的缓解痛经，相信大家都有一定的了解，患者一定要注意多休息。充维生素e的,能够有效地缓解病症,疗效也是不错的。保持心情愉快，辛辣生冷的食物有刺激性、调节饮食,应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。