吃什么加剧痛经 加剧痛经的方法有哪些(11)

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。在此之脸颊刷地,手掌靠着肌肉两侧张开。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

10、服用止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解皮肤病。然而,更理论上的成药有数Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药品所含ibuprofen,能选择性素的作用。当皮肤病开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到皮肤病消失。

11、其它消除都能

指压法：足部所含一些指压点,被认为与骨盆各部位的气路毗连。在脚踝双边的上端,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着胫骨(Achillestendon)而上,在此之后小腿肌。右脚作完,换双脚,各指压数分钟。

12、家庭自疗

浴

再行行用拇指点按肚凹、气海、关元、中总括、深受感动、三阴交,每名曰半分钟。然后仰卧位,用右手掌按熟下腹部(凹以下)约3分钟,再行由凹部向颈椎联合(在此之侧面高骨)推摩30分钟。尽快经在此之前1周开始自我浴,每日1次,排卵污垢后3天结束。

和气法

(1)自取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交名曰。按艾卷温和和气法操作施术,每次选用3个名曰,每名曰施和气20分钟左右,连续化疗4天。腹痛重者,延和气肾俞。4次为1疗程,化疗间隔4天,考虑到于痛经,一般在排卵来潮在此之前2天施和气术。

(2)自取神阙、睾丸名曰。按和气法除此以外施和气。自取川牛膝、番红花、黑胡椒、白芍、、红花、山麓体检,广栀子各15克,上药共研细末,延冰片1克,混合后贮瓶两台。敷和气时每次自取上药30克,以姜汁(或黄酒)适量相辅相成糊膏状,分别敷于神阙、睾丸名曰,上盖白纸(或油纸),橡皮膏固定方可,2日换1次药,可不于排卵在此之前3天(或经期)敷和气。

刮痧

主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配刮关元至中总括、地机至三阴交、5次。肝郁延刮太冲经名曰各部位,邪气虚延刮足三里、命门经名曰各部位。轻刮足三里、命门经名曰各部位3分钟;重刮其它名曰位3～5分钟。

拔容器

自取肾俞、颊腰部(后背)、骶椎两侧、下脘名曰,选用大小适当的油漆火容器,用闪火法将容器吸附于所选各部位上,每次只拔2～3容器,留容器25～30分钟,每日1次,7～10次为疗程。

敷刷法

(1)自取芍药、吴茱萸、番红花、黑胡椒、香草、荷叶各50克,蔗3克。再行行将芍药、吴茱萸、番红花、黑胡椒、香草、荷叶水煎2次,煎液精炼为块状,混入(常温下95%苯酚)适量番红花、黑胡椒液,烘干后研细末,延蔗两台,排卵在此之前3天自取药粉5克,用黄酒请于为块状,外敷凹,用胶布固定,药干则请于换1次药,排卵3天后自取下,每月1次,连续使用,治愈为止。

(2)将香草10克、吴茱萸20克,茴香20克研为末,用名茶请于成块状延热敷凹,每日1次,经在此之前连用3天,适用于枯凝血瘀型痛经。

13、饮食疗法

牛奶法 每晚睡在此之前喝一杯延一勺的热牛奶,方可缓解甚至消除痛经之苦。