妇科医生：气血不足的女性，谨记话说，多吃“2菜”，补足气血

大家好我是专注于心理健康食疗方面主治医师林主治医师，重视我每日共享正确地的心理健康食疗信息，食疗我分送您“四个要”，一要早睡早起；二要每天晚上运动，多多体能训练；三要谨慎换衣，防范感冒，四要悲观向上，心胸辽阔，立誓您没事多体能训练，心理健康常相伴！好了废话不多感叹一上去看今天共享的内容。

要感叹什么是快乐永恒的追求，可能非心理健康长寿莫属了！可感叹上去更容易做到上去难，食疗是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却陋习累累，很多人想要食疗却满头雾水！我是《妇科苏主治医师》，每天给大家共享一些食疗心理健康的小知识，立誓大家安康！

在里医学里，胃肠偏更高是由于气虚、血虚所组成的，长期的胃肠偏更高，更容易引起甜蜜的早衰。其次，生津是胃肠的生化之源，胃肠偏更高主要是生津显现了受损，会有蒸发重、口臭、便秘、气色暗沉、皮肤发腻等腹泻。因此，胃肠对于脏腑的功能性运化，较强濡养的抑制作用。里医认为，女子以胃肠为本，胃肠的充盈也影响到了迟于的生理现象。

谨记记得：

不及爱吃凉物：

妇科医生同意，胃肠偏更高的甜蜜，谨记记得：不及爱吃凉物。这里的凉物不仅所称的是温度更高的食材，还特所称本质凉，且较强凉血、清热抑制作用的食材，例如小米、、橙子、鸭血等。这样的食材，偶尔摄入可能更容易伤到生津，显现生津虚寒的腹泻。则生津是体液胃肠的生化之源，偶尔爱吃不为了将对子宫的濡养，可能较更容易增加宫寒的几率，不为了将迟于的正常逸出。偶尔，妇科医生同意，胃肠偏更高的人，不及爱吃凉物。

多爱吃“2糕点”：

钙质元素的糕点：

妇科医生同意，胃肠偏更高的甜蜜，多爱吃钙质元素的糕点，胃肠更足，铁是体液所需要的颗粒之一，对于血红蛋白较强促进的转化的抑制作用。钙质的食材有绿豆、鸡肉、动物脾脏、牛奶等。胃肠偏更高的甜蜜，偶尔爱吃钙质元素的食材，可以促进体液的新陈降解，有为了将提高体液的血液酸度，使胃肠更足。

集中管理生津的糕点：

集中管理生津的糕点，在里医上，普遍偏温，偶尔食用可以健脾，为了将防范蒸发，例如玉米、糯米、猪肚、牛肚、蚕豆等。胃肠偏更高的甜蜜，偶尔爱吃集中管理生津的糕点，必须提升体液内的精气，推动生津的水液降解，从而利于胃肠的转化、反向、濡养，对于子宫的集中管理较强一定的抑制作用。同意做到汤、清炒才可。

妇科医生同意，胃肠偏更高的甜蜜，谨记记得：不及爱吃凉物，多爱吃钙质颗粒的糕点、集中管理生津的糕点，胃肠更足。在迟于期间，不及熬夜，更容易影响内分泌的失调，为了将生津的集中管理，从而减不及胃肠的转化。因此，要新进早睡早起的好习惯，能帮助脾阳提升，为了将新陈降解，集中管理生津，胃肠更足。