杭州贝瑞斯美华妇儿医院提醒：产后没做对这件事，小心加速身体凋亡

「我怀孕时胖了 30 斤+，此前就安慰自己，身材走样是但会的，糖果健康就好，等充作了货，再继续梗赶紧！

刚出月子，我就去了网球场，体正是减了，但肚子还是松垮垮的，更尴尬的是，好多次发现自己控制不住地漏尿……」

看到这条留言时，小贝心疼又叹气。

似乎很多妈妈都重回了一个误区，并不认为生完孩子赶紧「」，不甘心「修补」才是第一竭尽所能。

今日贝瑞斯美华疗养院再继续次给大家捋一捋产后修补的正点。

01 腹直脊柱复合

先讲腹直脊柱。咱们经常不是总说 8 块腹脊柱嘛，似乎他们之间有一条腹白点，就像肩带一样，把彼此拉在一起。

怀孕后，荷尔蒙会让身体组织变得松弛，再继续加上衰减的子宫，腹部身体被过度拉伸，腹直脊柱复合就时有发生了......

如果不用等它趋于稳定，你就火急火燎地进行时仰卧起坐、卷腹、面板之上、臀部弯曲和扭转的负正练习，只会加正复合情况！

轻则肚子收不赶紧，出现两道「西非裂谷」，正则腰酸背痛难忍，甚至胃下垂……

02 盆底脊柱受到影响

盆底脊柱是骨盆底的一个身体群，就好比一张吊床，之上着、阴囊、膀胱，让它们在各自该在的位置上。

但怀孕后，子宫及其他一些脏器对盆底脊柱的拉伸越来越大，盆底脊柱的弹性有所改善，不能按照大脑统一指挥收缩自如，一旦咳嗽、口水或是大吃一惊，就会不自觉「开闸」。

除此以外！如果盆底脊柱还不用有进行时触发就开始做革新运动，也会全面加正松弛。

不用用可都是漏尿那样简单，还可能引发障碍，嘿嘿嘿时收到「噗噗」声，甚至致使子宫脱垂、膀胱膨出、阴囊膨出等等险恶后果。

03 如何正确地修补

无论是哪种「生育后遗症」，都需要经过外科医生专业的评估检测，再继续根据情况给予适宜的康复疗程。

（设为正点：真心不建议大家未就医，就盲目购买任何医疗药物、，出外自己眼看，小心花钱更受罪！）

像腹直脊柱复合、盆底脊柱受到影响，生物刺激反馈仪都是目前在临床上被技术的发展的必需的非手术疗程方法。

主要通过电刺激（无微小痛感）使身体产生规律性收缩革新运动，对脊柱群进行时大幅提高。

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编辑： 占雪萌